|
الحمد لله. .إن شاء الله ربي يحقق هدفنا
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 97,73g | Prot: 27,46g | Karb: 11,21g.
Kahvaltı: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, اليقطين (القرع), القهوة العادية, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), دهن حيواني دهن ليه خروف, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|