|
잠옷을 바꿔입어서 그런가! 유지군
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 140,84g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 찐고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 토마토, 간장, 와사비, 연어 사시미, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란흰자, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 아몬드, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트, 블루베리 (무당, 냉동). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|