26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 134,19g | Karb: 86,92g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ярмарка Перловая Крупа. Akşam Yemeği: Дикси Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Редис, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|