26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 89,53g | Prot: 69,03g | Karb: 197,47g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Пицца Суши Вок Пицца Дьябло, Лимонад. Akşam Yemeği: Клубника. Aperatifler/Diğer: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|