06 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 20,60g | Prot: 74,29g | Karb: 157,85g.
Kahvaltı: Turkey Chili with Beans. Öğle Yemeği: Thick Hearty Lentil and Vegetables. Akşam Yemeği: Spinach, Creamy Cilantro Dressing, Muscat Wine, Butternut Winter Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Dill Pickle Sunflower Seeds, White Cheddar Rice Cakes, Non Dairy Creamer, Tangerine, Chewy Granola Bars - 100 Calorie Packs. devamı için...
|
|
2649 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|