26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 31,85g | Karb: 46,80g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alpukat, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Ikan, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Akşam Yemeği: Keripik Tempe, Bakwan, Risoles. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astyaristasari Kilo Geçmişi
|