26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 96,94g | Karb: 228,45g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Divella Spaghetti, San Carlo Classica. Akşam Yemeği Öncesi: Sperlari Torroncini Teneri Al Cioccolato. Akşam Yemeği: Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Struffoli, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Le Naturelle Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Farina di Avena. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|