المتحدية لذاتها. Günlüğü, 26 Ara 19

اليوم الرابع

75,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 20,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 3,9 kg kaybediyor

Yorumlar

انت تتبعي نظام الصيام المتقطع؟

26 Ara 19 üye tarafından: Akoma13

مين جربو ونفع معو ممكن اعرف اذا بدون ريجيم بينفع ؟

26 Ara 19 üye tarafından: mayasyria94

يس صيام متقطع ونظام ال bsfm

26 Ara 19 üye tarafından: المتحدية لذاتها.

وجبتين باليوم بروتين وخضار ممنوع النشويات السكريات والكربوهيدرات بكل انواعها والدهون بكل انواعها

26 Ara 19 üye tarafından: المتحدية لذاتها.

وكل ٥ ايام يوم فري

26 Ara 19 üye tarafından: المتحدية لذاتها.

انا اتشجعت اعمله لاني شفت تجارب كتيييير ما شاء الله نزلو باسبوعين ١٥ وناس ١٠ وناس ١٢ وناس اقل شي نزلو ٥

26 Ara 19 üye tarafından: المتحدية لذاتها.

انا الي ٣ ايام بالرجيم واليوم الرابع وزنت لقيت نازله ٢.١ كيلو

26 Ara 19 üye tarafından: المتحدية لذاتها.

ان شاء الله التزم واشجعكم بالنتيجه دعواتكم

26 Ara 19 üye tarafından: المتحدية لذاتها.

بالتوفيق يارب ما شاء الله نتايجه واضحه ع وزنك 💪👏

26 Ara 19 üye tarafından: Akoma13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

المتحدية لذاتها. Kilo Geçmişi