26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 3,78g | Prot: 14,94g | Karb: 178,94g.
Öğle Yemeği: Mandarine, Pommes Gala, Oranges, Baguette, Pommes Gala, Mandarine, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Mandarine, Oranges, Lipton Thé Vert Classique, Pommes Gala, Oranges. devamı için...
|
|
3203 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat ve 37 dakika, Marche normal - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|