26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 44,50g | Karb: 78,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Макароны по Флотски, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|