|
M
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 16,61g | Prot: 49,32g | Karb: 96,85g.
Öğle Yemeği: Carne di Tacchino, Uva Bianca, Tassimo Latte Macchiato , Yogurt Magro al Naturale. Akşam Yemeği: Peperone Rosso Dolce, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Aperatifler/Diğer: Brutti ma Buoni, Biscotti Frollini, Mela, Migros Spitzbube. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|