26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 110,90g | Karb: 144,47g.
Kahvaltı: Salak. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam, Buncis, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Ikan, Bawang Merah, Buncis, Nasi Merah, Telur Dadar, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Melon, Pepaya, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|