27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 89,56g | Karb: 127,39g.
Kahvaltı: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, So Good Lite Soy Milk, Fat Blaster Weight Loss Shake. Öğle Yemeği: Healthy Choice Thai Green Curry. Akşam Yemeği: Mainland Shredded Mozzarella, Old El Paso Fajita Spice Mix , Edgell Diced Capsicum, Avocado, Old El Paso Nachos Topping, Coles Light Sour Cream, Pork (Lean Only Eaten), SunRice Brown Rice Chips. Aperatifler/Diğer: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|