|
잇힝♡
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 125,00g | Karb: 129,09g.
Kahvaltı: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코코넛오일, 사과, 코스트코 아보카도 오일. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 토마토, 바나나, 찐고구마. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 와사비, 간장, 토마토, 숭어회. Aperatifler/Diğer: 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동), 무염으로 구운 캐슈 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 피칸 너트, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|