26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 61,69g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: Batata Doce, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Salada Vinagrete, Batata Doce. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Integral, Morangos. devamı için...
|
Haftada 35,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|