27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 39,28g | Karb: 160,76g.
Kahvaltı: Singkong Goreng. Öğle Yemeği: Ayam Masak Merah, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Yakult Probiotic Drink, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|