27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 107,53g | Prot: 155,42g | Karb: 54,32g.
Kahvaltı: Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хортекс Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сырой Овощ, Стейк из Свинины или Котлета, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Табрис Куриное Филе с Сыром , Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|