27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 94,99g | Karb: 36,81g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Emin Pastırma, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Menemen. Akşam Yemeği: Çoban Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|