Weihnachten ist vorbei und ein Kilo ist wieder drauf. Im neuen Jahr werde ich es wieder in Angriff nehmen und zum Sport gehen. 🤸🧗🚴🏋️ Hoffe es bringt auch etwas und ich nehme endlich ab. Hoffentlich auch mehr als bisher. Wünsche euch allen ein schönes und entspanntes Wochenende 😀🧘
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100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2162 kcal
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Yağ: 85,14g | Prot: 68,07g | Karb: 272,30g.
Kahvaltı: Leerdammer Leger, Mandarine, Milfina Butter , Honig, Milch 1,5%, Linessa Light Salami 1A, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Mehrkornbrot, TiP Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf mit Essig. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
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sabit kilo
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