27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 74,74g | Prot: 101,03g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Свиная Корейка (Вырезка), Гречневая Каша, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Творог Хуторок 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Евроопт Киви, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Green Булочка с Творогом , Nescafe Кофе 3 в 1 Coconut Mix, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Творог Хуторок 5%, Свиная Корейка (Вырезка). Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Twix Имбирное Печенье, Красный Мозырянин Зефир Розовое Облако, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|