27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 66,20g | Karb: 177,41g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут, Пицца Суши Вок Пицца Дьябло. Akşam Yemeği: Клубника. Aperatifler/Diğer: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Google Fit - 20 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|