27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 92,41g | Karb: 309,03g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , DIA Manga Rosa , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Zilio Farofa Caseira , Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Feijoada, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Taeq Sopa Creme de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Torta de Frutos Silvestres, Torta de Pêssego, Pão Sírio, Amazoo Açaí + Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|