27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 74,61g | Karb: 209,98g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Kaffe, Urshults Danskt Rågbröd, ICA Leverpastej Mellan, Fralla, Smör, Skinka. Öğle Yemeği: Findus Pease Bowl Chiligryta. Akşam Yemeği: Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Aperatifler/Diğer: Naturens Skafferi Boveteflingor, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Frödinge Schwarzwaldtårta. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|