28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 99,54g | Prot: 122,11g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Ehrmann Grand Dessert Шоколад, Новогрудские Дары Сырок Капитошка, Chikalab Mulatta, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай. Öğle Yemeği: Кофе, Chikalab Mulatta, Коммунарка Шоколад Генеральский, Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Запеченая, Салат с Черносливом и Грецкими Орехами Пп(Заправка Сметана). Akşam Yemeği: Клементины. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|