28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 71,83g | Prot: 174,27g | Karb: 355,54g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Ракушки. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Роллтон Пюре Картофельное Классическое, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Националь Рис Краснодарский, Магнит Куриный Фарш. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Банан, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Сушеное Манго. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|