patch20278 Günlüğü, 28 Ara 19

patch20278 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2019:

1707 kcal

Yağ: 68,08g | Prot: 61,97g | Karb: 207,73g. Kahvaltı: Käse, Gekochtes Ei, Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Zimt Zucker, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Netto Nudelauflauf Napoli. Aperatifler/Diğer: Toffifee Toffifee. devamı için...

2068 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 30 dakika, Friseur - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor