28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 103,00g | Prot: 177,93g | Karb: 187,57g.
Kahvaltı: Banan, Fettsnålt Jordnötssmör, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn , Omelett eller Äggröra. Öğle Yemeği: Hummus, Blandad Sallad, Tortilla, Tonfisk i Olja (på Burk). Akşam Yemeği: Hummus, Blandad Sallad, Tortilla, Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: Fettsnålt Jordnötssmör, Äpple, Sockrade eller Glaserade Munkar. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|