28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 56,19g | Karb: 142,54g.
Kahvaltı: Çerezya Kuru İncir, Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Namet Hindi Füme, Pınar Kaşar Peyniri, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). Öğle Yemeği: Апельсин, Мандарины. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Огурецы Сладкого Рассола, Хлеб с Отрубями, Жареная Говядина (Только Постное), Рис с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|