28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4178 kcal
|
Yağ: 229,00g | Prot: 179,03g | Karb: 191,14g.
Kahvaltı: Кефир 1%. Öğle Yemeği: Салат с Крабовыми Палочками, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Сыр Бри, Сало, Мягкая Салями, Картофель Фри, Жульен с Курицей и Грибами, Салат Цезарь с Курицей, Leffe Пиво, Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины, Селедка под Шубой, Бутерброд с Семгой. Aperatifler/Diğer: Шардоне. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|