28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 84,48g | Karb: 290,12g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Uva Itália, Mamão Formosa, Melão. Öğle Yemeği: Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Peixe Grelhado, Bobó de Camarão. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Cará. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Torta de Pêssego, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tres Chocolatto, Melão, Nestlé Iogurte Grego . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|