28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 55,72g | Karb: 195,66g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|