28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 38,34g | Karb: 64,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Тёма Говядина, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|