Siegels Günlüğü, 28 Ara 19

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

slept in.

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg. Geriye kalan: 1,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2019:

1787 kcal

Yağ: 42,20g | Prot: 118,81g | Karb: 212,61g. Kahvaltı: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Akşam Yemeği: Fruit Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...

2008 kcal

Egzersiz: Kürek Çekmek - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Meeee tooooo🤗🤗🤗🤗

28 Ara 19 üye tarafından: jcmama777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 28 Ara 19

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi