|
🏊👊👍😊💚
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 89,77g | Karb: 286,78g.
Kahvaltı: Pure Via Stevia, Aldi Volkoren Brood, Quaker Havermout, Crownfield Super Nutty Granola, Thee, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Vondelmolen Peperkoek, Boni Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Wortelen. Akşam Yemeği: Délifin Kalkoenworst, AH Prepare Natuur , Aldi Volkoren Brood, Valblanc Smeerkaas Light. Aperatifler/Diğer: Delhaize Appelsien, Jonagold, Kiwi, Delacre Marquisettes. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|