28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 167,52g | Karb: 158,96g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Русское Море Крабовые Палочки, Карат Сыр Плавленный Янтарь. Akşam Yemeği: Пискаревский Творог 5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пискаревский Творог 5%, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Русское Море Крабовые Палочки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Батон, Epica Crispy Йогурт, Epica Crispy Йогурт Лимон Смесь. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|