27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4402 kcal
|
Yağ: 160,71g | Prot: 270,29g | Karb: 462,13g.
Kahvaltı: Картошка Печеная, Белый Хлеб, Бекон, Дыня, Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичница. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис Вареный, Баранина, Помидоры, Rich Вишневый Сок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Now Foods Ultra Omega 3-D, Красное Яблоко, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|