28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3849 kcal
|
Yağ: 93,03g | Prot: 228,77g | Karb: 513,76g.
Kahvaltı: Now Foods Ultra Omega 3-D, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Cinnabon Классический Синнабон, Курица Вареная, Макароны Отварные, Апельсиновый Сок, Дыня, Бекон, Картошка Печеная, Яичница, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Rich Вишневый Сок, Рыба на Пару, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Лапша Удон. Aperatifler/Diğer: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Нутелла Шоколадная Паста, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|