|
way too many carbs
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 39,80g | Karb: 113,76g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Monterey Cheese, Rice with Beans, Espresso Coffee. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chunk Cookie. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|