29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 82,58g | Prot: 146,72g | Karb: 290,13g.
Kahvaltı: La Fonte Long Macaroni - 42, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Sawi Dimasak, Tempe Orek. Öğle Yemeği: Bakmi GM Bakmi Jawa, Tempe Orek, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Air Kelapa, Air Kelapa, Buah Pir, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pia 100 Pia Coklat, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|