29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 108,29g | Karb: 159,13g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, ВкусВилл Батон с Отрубями. Öğle Yemeği: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, ВкусВилл Батон с Отрубями, Свекла Вареная, Селедка, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: ВкусВилл Батон с Отрубями, Избенка Страчателла, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Чай, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|