29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 90,05g | Prot: 88,46g | Karb: 276,14g.
Kahvaltı: Kiwi, Mortadelle. Öğle Yemeği: Ferrero Mon Chéri, Oranges, Pain, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Mortadelle, Lidl Fromage Croque Monsieur , Étoile d'Or Emmental, Sauce Tomate, Polenta Cuite ou Bouillie. Akşam Yemeği: Clémentines, Pomme, Fromage, Pâté de Foie, Pain, Oeuf sur le Plat, Étoile d'Or Emmental, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Thiriet Galette des Rois au Chocolat, Biscotte. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
J'ai réussi à maintenir le poids avec les repas de Noël 💪 on reste motivé pour les repas du nouvel an 😉
30 Ara 19 üye tarafından: Fred888
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|