|
День 31.
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 79,72g | Karb: 143,60g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домашний Куриный Бульон , Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мандарины, Наливки или Ликер, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка без Кожи . Aperatifler/Diğer: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Дубки Колбаса Московская, Просто Огурцы Маринованные, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Ананас (Консервированные с Соком). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|