29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 47,37g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Omlet. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kısır. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merve sonuzay Kilo Geçmişi
|