아주심 Günlüğü, 30 Ara 19

아주심 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

아니 이게 무슨일. 별 먹은것도 없는데 ㅠ

53,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Aralık 2019:

1262 kcal

Yağ: 43,18g | Prot: 108,65g | Karb: 114,74g. Kahvaltı: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 토마토, 바나나, 찐고구마. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 토마토, 아몬드. Aperatifler/Diğer: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. devamı için...