30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 22,02g | Prot: 38,87g | Karb: 161,86g.
Kahvaltı: Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 0,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Маслины, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Суп Грибной. Akşam Yemeği: Помело, Яблоко, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|