07 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 66,17g | Karb: 279,48g.
Kahvaltı: laranjas, mamão, café instantâneo , adoçante zero cal, maçã. Öğle Yemeği: pepino, alface, atum light, milho, massa integral, pimentão, molho soja, cebola, laranjas, abobrinha, tomate. Akşam Yemeği: patê, Pão Integral Trigo e Linho Light, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Aperatifler/Diğer: cracker, maçã, laranjas. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat ve 32 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|