30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 89,61g | Prot: 73,34g | Karb: 324,88g.
Kahvaltı: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Сосиска Индейки, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Окей Торт "Белочка", Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Akşam Yemeği: Макдоналдс Большие Креветки (6), Планета Суши Том Ям. Aperatifler/Diğer: Ферреро Раффаэлло, Мандарины, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Окей Банан. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|