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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.2%
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91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2398 kcal
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Yağ: 79,47g | Prot: 197,69g | Karb: 227,82g.
Kahvaltı: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Uvas-Passas (sem Sementes). Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Beterrabas, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Tomates Cereja. devamı için...
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Haftada 3,3 kg alıyor
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