30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4253 kcal
|
Yağ: 161,95g | Prot: 176,49g | Karb: 514,66g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ei, Ja! Paniermehl, Butterbohnen, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Sauerkraut, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schweinefleisch, Mett, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|