30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 76,23g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Bakso Daging Sapi, Sayuran Campur (Kering Padatan, Kaleng), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Ikan Kembung, Pisang. Aperatifler/Diğer: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Keju Mozzarella, Pisang. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
atie mbunya shanum Kilo Geçmişi
|